metabolic balance® Forum

[markus]

Liebe MB-Kolleginnen und Kollegen

Ich habe mir lange überlegt, ob und wenn ja, wie ich mich hier äussern soll, ohne gleich als der Superstreber angesehen zu werden! Ich weiss auch nicht - obwohl ich das denke - ob es Leute gibt, die etwas Aehnliches wie ich erleben durften.

Ich bin seit dem 30.10.09 im MB-Programm, halte mich steinhart an alle Regeln, wiege mein Essen ab, mache höchstens einmal pro Woche eine Schummelmahlzeit, und auch bei der schaue ich - vorallem im Restaurant, dass ich die gesunde Wahl treffe, d.h. eine kleine Portion nehme, zum Dessert den Fruchtsalat statt die Schoggimousse, ein Glas Wein statt wie früher drei Gläser. Trinke jeden Tag meine drei Liter Wasser, halte die 5-Stunden-Pause zu 98% ein etc. etc. und wisst ihr was? Es geht! Es klappt! Es funktioniert! Und zwar ohne dass ich mich kasteit fühle sondern ich fühle mich toll! So viel, nein besser gesagt, ALLES beginnt im Kopf und alles läuft auch dort ab. Als ich Anfang Oktober 09 94kg auf die Waage brachte, hat es mir dermassen abgelöscht, dass ich nur noch 6kg vom Zentner (!!!) weg war, dass ich mir gesagt habe, jetzt reicht's! Dies war nach x erfolglosen Diätversuchen in der Vergangenheit der Zeitpunkt, wo ich den MB-Termin abgemacht habe. Ich bereue es keine Sekunde. Ich habe gestern Montag mein Ziel von 79 kg erreicht, werde nun noch bis zu meinem letzten Beratungstermin Anfang Februar weitermachen und dann bei 75kg in die Phase 4 wechseln.

Ich erzähle euch nur die Wahrheit: Ich habe in diesen 10 Wochen in jeder einzelnen Woche bis zu 1,2kg abgenommen. Nie habe ich zugenommen. Auch nicht über die Weihnachtstage, über Silvester, war an Geburtstagsfeiern. Haltet euch unbedingt an die Vorgaben, es lohnt sich ohne Ende!

Wir alle haben doch den Wunsch abzunehmen und das geht nur mit Konsequenz. Ich bin überzeugt, dass Konsequenz der Schlüssel zum Erfolg ist. Ich lese hier im Forum immer wieder Berichte von Teilnehmern, denen es unglaublich schwer fällt, die sich plagen, sich über die Runden kämpfen, es ist unglaublich! Das sollte es nicht sein! Es sollte Spass machen, denn dann läufts von alleine. Wenn sich erst mal die ersten Erfolge einstellen, ist die Freude über das Geleistete so gross, dass die Schummelmahlzeitenfrage bedeutungslos wird! Und dann kommen die Komplimente! Die sind Balsam für jedes Ego!

Ich werde am Donnerstag mit einer guten Freundin eine Pizza essen gehen und dazu ein schönes Glas italienischen Rotwein trinken - ich freue mich jetzt schon unheimlich darauf. Einmal die Woche verträgt sich das gut - EINMAL!

Ich rate all jenen hier welche Mühe haben, überlegt euch ganz genau, ob ihr das wirklich wollt - wenn ja - geht diesen Weg unbeirrt, geradeaus, den Blick auf das ferne Ziel gerichtet und ich sage euch, es kommt, mit Konsequenz am schnellsten!

Ich drück euch alle! Herzlichst Markus

[diddle]

Hallo markus!
ich glaube und hoffe, deine worte sind genau die Motivation, die mir seit weihnachten gefehlt hat.
ich mache auch seit anfang oktober 09 mb und habe ja auch schon schön abgenommen, aber seit mitte dezember läuft es nicht so wie ich es mir wünsche...
wollte mit 4.1.10 wieder voll durchstarten, was mir aber nur zu 75 % gelang bzw. noch immer nicht 100 %ig gelingt.
es sind doch immer wieder die kleinen sünden, meist ein stück schoki zwischendurch und das leider täglich.....
ich bin zwar wieder auf dem gewicht wie mitte dezember, aber so gesehen hat sich seit 4 wochen nichts mehr hinunter bewegt.
sicher kann ich auf die 13,5 kilo stolz sein und bin froh diese so zu sagen gehalten zu haben, aber ich hab ja noch einiges vor mir!

Ich will weitermachen und deine worte haben mich jetzt so beflügelt, dass ich denke, ab heute keine tägliche schoki mehr!!!!!!

[Cludi]

YES, WE CAN
danke markus, mir geht es ähnlich wie diddle - aber dein beitrag hier hat mich soeben wieder wachgerüttelt!!! bin jetzt in dem moment so voller motivation, dass ich weiß das ich wieder diszipliniert und energisch an der sache dran bin und bleibe!!!
vielen dank dafür!!!

und ein großes kompliment/gratulation an dich, 1.) dein durchhaltevermögen!!! 2.) dein erfolg!!! 3.) dass du das hier gepostet hast!!

ich hoff das es jeden so beflügelt wie diddle und mich
liebe grüße

[konni1959]

Hallo Markus,

ja, DU hast so vollkommen Recht - es geht nur mit Disziplin und Durchhaltewillen. Das Programm funktioniert einwandfrei, wenn
man sich denn daran hält

Ich hatte auch nur selten Probleme, habe anfangs fein brav durchgehalten und so 17 - knapp 18 Kilo abgenommen. Vor Weihnachten
hatte ich dann "nur noch" 2,2 kg vor der Brust. Eigentlich schon recht zufrieden, Komplimente ohne Ende, Wohlfühlfaktor hoch.
Na ja, dann kam der "ach ja, die 2,2 kg gehst Du im neuen Jahr dann an" usw. usf.. Zipp, Zapp waren 2,5 kg wieder drauf.
Die heißt es jetzt noch zusätzlich runterzukriegen.

Weil man nun weiß, wie es geht wägt man sich in Sicherheit. Doch weit gefehlt . Nein, anstatt das Wissen in die Tat umzusetzen,
schlurft man/frau so vor sich hin.....

Deine Motivation war jedoch super Ansporn - danke dafür.
Also, ohne Fleiß kein Preis - auf geht's mit Dir als Vorbild.

Lg. Konni

[Engeli]

Wow Markus, wie machst du das?
Echt ein KOMPLIMENT

Ich hab nur in den ersten 2 Wochen bis 1.2kg abgenommen, danach gings so langsam, obwohl ich mich streng an alles gehalten habe...

Wie hast du das an Weihnachten gemacht?

Betreffend Wägen..ich wäge auch immer noch ab...schaust du auf die Gramm haargenau oder akzeptierst du mal 2-3g mehr oder weniger?

[markus]

Ich bin angenehm überrascht, dass ihr meine "Motivation" wirklich als solche aufgenommen habt und nicht als Ohrfeige! Das waren ja genau die Bedenken, die ich hatte, bevor ich mein Erlebtes gepostet hatte! Danke allen dafür!

Wir sind alle Menschen mit Schwächen, die Verlockungen im Leben sind immer überall und permanent. Ich bin ein Genussmensch, ich liebe es zu kochen, esse für's Leben gern, liebe guten Wein und Champagner über alles. Für mich war MB zu Beginn hart aber nur in den ersten beiden Wochen, der strengen Phase. Schnell habe ich gemerkt, dass sich mein Körper leichter, beschwingter, fitter anfühlt, ich begann, besser zu schlafen. So wusste ich, dass ich genau den richtigen Weg gehe.

Ich sah Arbeitskollegen bei mir in der Kantine mit Cordon-Bleue (ich sterbe für Cordon-Bleue!!!) und Pommes, mit den leckersten Teigwarengerichten mit Rahmsauce und ich sass daneben mit meinen 140gr Gemüse und 90gr Käse und einem Apfel!!! Es hat mich aber nie gestresst im Gegenteil, es hat mich in meinem Tun bestärkt. Heute vergeht kein Tag, wo mich im Büro nicht Leute auf meine Gewichtsreduktion ansprechen, so viele Komplimente, ich erlebe es irgendwie als unwirklich!

Wenn man mal stolpert, so soll man natürlich wieder aufstehen. Wir sind keine Maschinen die immer gleich funktionieren. Nach einem Rückfall würde ich einfach die nächste Zeit wieder konsequent in den Plan zurück, und mit der nächsten Zeit meine ich sicher eine Woche.

@Engeli: Ja, ich wiege auf's Gramm ab, da ich eine elektronische Waage habe, die dies ermöglicht. Wenn ich jedoch z.B. Käse 90gr abwägen muss und ich verschneide mich ein bisschen und es sind 96gr oder 85gr, dann lasse ich das o.k. sein. Sind es jedoch +/- 10gr, dann korrigiere ich das. Mach' dich damit nicht allzu verrückt. Aber verliere dein Ziel nicht aus den Augen und dieses erreichst du nur mit Strenge.

Vielleicht war ich zu streng mit mir selber - aber ich habe mein Ziel bereits erreicht. Und das ist es wert!

So, bis zum nächsten Mal und weiterhin - gut abspeck'!

[Chrisssi]

Wow ... es ist schön zu lesen dass es doch funktioniert!

Ich hab momentan nämlich ein motivationstief! ich halte mich streng an den Plan, an die Zeiten, an die genauen Gramm... aber es geht einfach nichts weiter!
Hab in den 7 Wochen seit dem Start "nur" 7 kg abgenommen!
Ich hab kein einziges Mal gesündigt! Auch zu Weihnachten bin ich hart geblieben..
Es ist grad echt deprimierten zu sehen dass die anzeige auf der waage einfach nicht mehr weniger werden will....
natürlich nehm ich schon noch ab.... aber echt wirklich wirklich langsam

Ich möchte euch nicht damit wieder runter ziehen! Finde es toll dass ihr alle diese Motivation habt oder sie wieder gefunden habt....

Wünsche euch noch allen viel Glück auf eurem Weg...

[diddle]

Hallo chrisssi!
auch wenn ich schon geschrieben habe, so lang wie möglich durchhalten ohne zu schummeln, kann ich dir das gegenteil raten,
manchmal braucht der stoffwechsel eine kick (einen Tritt in den Ar...) damit er wieder auf touren kommt.
probier doch mal aus was zu essen, wonach dir ist und vielleicht beginnt der stoffwechsel wieder zu arbeiten.

finde ich total toll, dass du selbst weihnachten ohne zu schummeln überstanden hast!

2 Tipps fallen mir noch ein, nimmst du basenpulver? - manche brauchen das um die Abnahme anzuregen bzw. hat mal eine im Forum geschrieben, sie hat schüssler Salze bekommen, weil bei ihr auch nix weitergegangen ist und dann hat es geklappt - vielleicht findest du diesen Beitrag (ca. November) und machst dich schlau.

wünsch dir den erfolg den du dir erwartest

[Chrisssi]

Hm... Da komm ich aber mit meinem schlechten Gewissen nicht zurecht! Habe mir schon oft überlegt : "So ein Stück isst du jetzt und genießt es" aber im letzten moment tu ichs dann trotzdem nicht weil ich da einfach nicht drüber komme!
und meine Beraterin meint es ist eh normal so wie es ist... mir aber gehts zu langsam! habe gleichzeitig mit meiner mutter begonnen und sie hat schon -11kg!

Danke

Aha... noch nie gehört! ich weiß leider nicht mal was basenpulver ist!
Ja werd mich mal auf die Suche machen

Danke! Liebe Grüße

[diddle]

hi
ich war im vergangenen sommer noch bevor ich mit mb begonnen habe in einer klinik bei einem vortrag über mb und die vortragende hat empfohlen, basenpulver zu nehmen, da manche leute ohne nicht abnehmen.
mein mb beraterin hat auf meine frage dahingehend geantwortet, dass unsere harnwerte ok sind und es nicht notwendig ist, ich nehms trotzdem und nehme gut ab, dachte mir nur, vielleicht bist du eine von denen, die es brauchen. Ich hasb eine Basenmineralmischung und trinke täglich ein Glas....

probieren geht über studieren