metabolic balance® Forum

[mia]

hallo kimmi,
ich würde je 10 g (nicht insgesamt!) dazurechnen:
mittags: 35 g Wildreis und 50 g Austernpilze
abends: 45 g Wildreis und 60 g Austernpilze

gruss mia

[shelby]

Hallo
Bin auch neu mit MB dran und hab mal eine Frage:
Man hat ja je 3 Vorschläge für Mittag und Abendessen.

Wenn ich jetzt einen Vorschlage habe: Mittag Käse und Gemüse und abends Fisch und Gemüse, kann ich da auch statt Fisch , Fleisch machen?
Ich muss doch nur schauen , dass ich immer nur 1 Eiweisssorte / Tag habe, aber welche ist das egal???? Oder muss ich mich daran halten?
Könnte ich da am Mittag Fleisch / Gemüse essen und am abend Poulet / Gemüse? Oder geht das nicht?

[cgehrig]

hallo, alle deine Fragen u. Antworten dazu sind richtig! Fleisch kannst du gegen Fisch tauschen, einfach nicht zweimal fisch essen am tag oder zweimal Fleisch

[jb360]

ich kann also mittag und abend tauschen. jetzt meine frage: ich darf zumittag 65g Kartoffel mit einem ei und 125g gemüse essen. ich möchte das aber auchs abendessen verschieben. wie sieht da die mengenanpassung aus?? 75g kartoffel+1 ei und 135g gemüse??

[eva]

darfst du abends kohlehydrate essen? ich darf knäcke, kartoffeln, reis, teigwaren ect. nur morgens resp. mittags essen.
mittags 125gr gemüse, abends 135gr gemüse ist richtig.

[Nadupoi]

ich darf knäcke, kartoffeln, reis, teigwaren ect. nur morgens resp. mittags essen.

In welcher Phase bist du denn das du so viele KH essen darfst?
Ich darf 6 Scheiben RVB oder RVK pro Tag - maximum. Den Rest darf ich gar nicht.
Erst wenn ich in Phase 4 angekommen bin.

[jb360]

darfst du abends kohlehydrate essen?

weiß ich nicht ob ich abends kartoffeln essen darf. ich hab mittag und abend getauscht und nun sind halt die kartoffeln am abend, weils anders nicht geht. aber ich ess ja auch brot am abend, sind ja auch KHs, also seh ich da kein porblem!

[konni1959]

Hallo,

ich kann Dir nur sagen, was mir mein Betreuer gesagt hat:

Wenn Du Abend und Mittagessen tauschen möchtest, dann solltest Du von der Mengenangabe
vom Abend für das Mittagessen 10 % abziehen, umgekehrt dann am Abend + 10 % der Menge
vom Mittagessen zu Dir nehmen. So habe ich es dann auch gemacht und mir hat es nicht geschadet.

lg. Konni

[Nadupoi]

solltest Du von der Mengenangabe vom Abend für das Mittagessen 10 % abziehen, umgekehrt dann am Abend + 10 % der Menge vom Mittagessen zu Dir nehmen.

Also ich kenne es nur mit + oder - 10 G (!) nicht % und so schreibt es auch Fr. Gehring hier im Forum

[konni1959]

upsssss.........

Du, ich meine er hätte 10 % gesagt....... Würde aber jetzt keinen Eid mehr drauf schwören.

Also, wenn es hier im Forum so steht, dann gilt sicher die 10 Gramm Regel - *michentschuldige*

*seufzzzzz* ich bin halt nicht mehr die Jüngste und muß momentan arbeiten für mind. 5 Zwanzigjährige,
dann wäre ich echt 100 - fühl' mich bald auch so.....

lg. Konni