metabolic balance® Forum

[wef17]

Ich sind gezwungen, täglich 4 Liter Wasser zu trinken - meiner Ansicht viel zu viel. Ich bin mich überhaupt nicht an solche enormen Mengen gewohnt und kippe das Wasser halt herunter, mit dem Effekt, ständig auf dem WC zu sein und dort das so erwärmte Wasser wieder abzulassen (trinke keinen Alkohol )
Braucht es diese Menge Wasser - zum zugelassenen Kaffee während dem Essen - weil sonst Gefahr droht, wegen der geringeren Essensmenge auszutrocknen oder nur, um das Hungergefühl auszutricksen, denn ein solches verspüre ich nicht (bin in Phase 2).
Die einzigen halbwegs trockenen Produkte (Brot, Hülsenfrüchte) nehme ich sowieso nur zur Hälfte in Anspruch und über Gemüse, Salat, Fisch und Joghurt komme ich an viel flüssigkeitsgefüllte Nahrung.

[mhari]

Hallo wef37

Dasselbe Problem hatte ich anfangs auch - Kollegen hatten sogar gefragt, ob ich eine Blasenentzündung hätte, weil ich 1x/Stunde aufs WC gerannt bin... Aber nach - hmm, ich schätze mal - 10 Tagen oder so ist das deutlich besser geworden.

Und warum man so viel trinken soll: Pro kg Körpergewicht ist die Faustregel laut den diversen Büchern von Dr. Funfack 30-35ml Wasser. Das Wasser wird benötigt, um die Giftstoffe aus dem Körper auszuschwemmen (die auch beim Fettabbau "freigesetzt" werden).

Früher war ich auch ein wenig-Trinker, pro Tag 8-10 Espressi und vielleicht, wenn ich "durstig" war, noch einen halben Liter Wasser. Das Resultat ist, dass ich immer wieder Nierenschmerzen hatte, die Gefahr von Gicht sehr hoch war und meine Nierenwerte allgemein "erschreckend" (Zitat meines Arztes) waren. Und das, obwohl bei mir noch die 2 beim Alter vorne steht
Durch das viele Wassertrinken sollen auch meine Nieren wieder "sauberer" werden, ansonsten möchte ich mir gar nicht ausmalen, wie die in 10 Jahren aussehen...

Stell dir doch deinen Körper wie ein Haus vor: Die Blutbahnen sind das Rohrsystem deines Hauses. Wenn dein Rohrsystem voller Dreck ist, musst du länger spülen, bis du den ganzen Abfall draussen hast. Und wenn du (durch Fettabbau) an verschiedenen Stellen des Hauses immer wieder viel ABfall ins Rohrsystem kippst, muss das auch wieder abtransportiert werden. Sorry, ich kann das nicht so bildlich beschreiben, wie ich es mir vorstelle, aber ich hoffe, dass dir diese "Anregungen" helfen, dein eigenes Bild zu entwickeln, warum du so viel trinken musst. Mir hilft dieses Bild immer, wenn ich eigentlich gar kein Wasser mehr sehen möchte...

Und warum reines Wasser (und zusätzlich zu dem aus der Nahrung)? In der Nahrung sind Stoffe, die du zusammen mit dem Wasser aufnimmst (genauso beim Kaffee). Im Forum stehts schon irgendwo - "Würdest du deine Fenster mit Tee putzen oder lieber mit reinem Wasser?" (oder war das in einem anderen Forum, ich bin mir grade nicht mehr sicher).

Schönes Wochenende und viel Durchhaltekraft

[wef17]

Hallo Mihari
Danke für die Aufmunterung ! An normalen Tagen versuche ich auch, den Tageskonsum von 4 Litern schön auf den Tag aufzuteilen, d.h. je 2 Gläser à 4dl vor 9h, 9h-12h, 12-15h, 15-18h und nach 18h. Wenn ich aber - wie gestern - von 8 bis 16h mit dem Auto fast durchwegs unterwegs war und nur kurz Zeit hatte, das mitgenommene Mittagessen einzunehmen, sah meine "Wasserbilanz" nicht gut aus. Einerseits pressierte alles und ich war fast ständig auf der Autobahn und andererseits konnte ich mich vor der Abfahrt am Morgen nicht so voll trinken, denn ich wollte ja nicht jedes unappetitliche Raststätten-WC ansteuern. So habe ich am Abend "über den Durst" getrunken, wie man es sonst nur von Alkoholikern kennt. -- so kam ich mir vor wie ein Durchlauferhitzer : oben kalt rein - unten warm raus.

[zulukriegerin]

Hallo,

ich habe grade die Beiträge zu dem Thema gelesen und habe so lachen müssen...wenn das Thema nicht so ernst und wichtig wäre... Ich habe mich noch nie als Durchlauferhitzer gesehen...lach. Was für vergeudete Energien...

Durch eine Darm-Op vor 2 Jahren, habe ich mir eh angewöhnt 3 Ltr pro Tag zu trinken, daher war der Sprung auf die 4 Ltr nicht so schlimm, aber doch gewöhnungsbedürftig... Heute nach 7 Wochen mit MB klappt das in der Regel auch ganz gut. Natürlich sind auch mal Tage dabei, wo ich nicht soviel trinken kann. Aber auch da schaue ich, das ich irgendwie auf mein Pensum komme. Am Donnersttag bin ich auch viel auf der Autobahn, aber meine 1,5 Ltr Wasser habe ich neben mir stehen... und die werden auch getrunken!!!...Autobahn-WC hin oder her...Stehpisseln ist angesagt....lol. Wie gut und haygienisch sind in den südlichen Ländern die Stehtoiletten...

eure zulukriegerin